खेल आघात क्या है?

खेल आघात क्या है?

खेल आघात, जैसा कि नाम से पता चलता है, खेल गतिविधियों के कारण होने वाली सभी चोटों को संदर्भित करता है। सबसे आम खेल चोटें गिरती हैं या प्रभाव होती हैं जिसके परिणामस्वरूप घर्षण, तनावपूर्ण मांसपेशियों, या तनावपूर्ण tendons और स्नायुबंधन होते हैं, और सबसे कमजोर क्षेत्र टखने होते हैं। इसके अलावा, घुटने के जोड़ और उंगलियां सामान्य स्थान हैं जहां खेल की चोटें होती हैं। खेल की चोटों का इलाज करते समय, घायल हिस्से या पुराने रोगियों के इलाज के अलावा, समग्र देखभाल और व्यक्तिगत शारीरिक फिटनेस योजना को भी ध्यान में रखा जाएगा, खेल चोटों के वर्तमान और भविष्य के जोखिमों से निपटने और खेल उत्साही लोगों को ठीक होने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा। और एक अधिक आदर्श खेल राज्य प्राप्त करें।

खेल चोटों में ज्यादातर कंधे, घुटने, कूल्हे और टखने होते हैं। विभिन्न खेलों के अनुसार, खेल चोटों का स्थान और संगठन भी भिन्न होता है। उदाहरण के लिए, मध्यम से उच्च तीव्रता वाले व्यायाम जो ऊपरी अंगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे डंबल लिफ्टिंग, रोइंग, ड्रैगन बोटिंग, टेनिस और बैडमिंटन, एथलीटों के कंधों, बाहों और हथेलियों को आसानी से नुकसान पहुंचा सकते हैं। और कुछ प्रणालीगत खेल जिनमें बहुत अधिक घुमा और प्रभाव की आवश्यकता होती है, जैसे कि दौड़ना, फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल, आदि, घुटने के क्रूसिएट लिगामेंट में चोट लगने की संभावना होती है। खेल आघात बहुत विविध है, इसलिए खेल के कारण होने वाली चोटों को खेल आघात कहा जा सकता है। सामान्य खेल चोटों में शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं, कंधे और पीठ के निचले हिस्से की चोटें, घुटने की चोट (उपास्थि आँसू, एसीएल आँसू और मोच, पेटेलर संयुक्त सिंड्रोम), टखने की मोच, मांसपेशियों में ऐंठन, कंधे की चोट (कंधे की चोट, रोटेशन मांसपेशियों में घाव) , कमर में खिंचाव, टेनिस एल्बो, धावक का घुटना, हिलाना और पिंडली का दर्द सिंड्रोम।

चोट स्थल के अलावा, खेल आघात को भी तीव्र और पुरानी में विभाजित किया जा सकता है। तीव्र खेल चोटें ज्यादातर घर्षण और प्रभाव की चोटें होती हैं। सामान्य तीव्र चोटों में त्वचा में घर्षण, मांसपेशियों में खिंचाव, लिगामेंट स्ट्रेन और टूटना, फ्रैक्चर और अव्यवस्था शामिल हैं। फटे हुए मेनिस्कस, फटे हुए लिगामेंट या टेंडन या यहां तक ​​कि पूरी तरह से टूट जाने वाले मरीजों को फटने की आवाज सुनाई दे सकती है, इसके बाद घायल स्थल पर एक तीव्र हेमेटोमा हो सकता है। 90 फीसदी से ज्यादा मरीज मौके पर हिल-डुल नहीं पा रहे हैं। इस तीव्र खेल आघात के लिए आपातकालीन कर्मियों की आवश्यकता होती है। या एक डॉक्टर मौके पर। तीव्र खेल आघात के कारण होने वाले फ्रैक्चर या अव्यवस्था प्रभावित क्षेत्र को विकृत और स्थिर कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कष्टदायी दर्द हो सकता है।

दूसरा पुराना खेल आघात है। पुराने खेल आघात का मुख्य कारण नरम ऊतक पर बार-बार खिंचाव होता है, जिससे शरीर में पुरानी समस्याएं या दर्द की समस्या होती है। उदाहरण के लिए, धावक या बैडमिंटन खिलाड़ी, भले ही उन्होंने किसी दुर्घटना या प्रभाव का अनुभव नहीं किया हो, कार्पल टनल के टेंडन और टेंडन म्यान लगातार घर्षण के कारण सूजन और सूज जाते हैं, जो कार्पल टनल को संकुचित करता है और माध्यिका तंत्रिका को संकुचित करता है, जिससे क्रोनिक हो जाता है। कार्पल टनल सिंड्रोम जैसे दर्द। या लंबी दूरी की दौड़ के कारण धावक के तल के प्रावरणी में हल्का सा आंसू होता है। वह पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है और फिर से दौड़ने का अभ्यास किया है। चोटों के बार-बार जमा होने के बाद, प्लांटर फैसीसाइटिस जैसा दर्द दिखाई देगा। ये खेल की चोटें हैं। हालांकि, खेल की चोट के पूरी तरह से ठीक होने के तुरंत बाद मरीज खेल फिर से शुरू कर सकते हैं, जिससे पुरानी खेल चोटों को भी दोहराया जाएगा और पूरी तरह से ठीक होना मुश्किल होगा।

तीव्र खेल आघात के बाद, ठंडे संपीड़न और गर्म संपीड़न के अच्छे समय को जब्त करने का यह एक अच्छा समय है, और चोट के उपचार को आधे प्रयास से गुणा किया जाएगा। मुख्यधारा के ठंडे और गर्म संपीड़न विधियों पर जोर दिया गया है कि तीव्र खेल आघात के बाद 48 घंटों के भीतर ठंडा संपीड़न का उपयोग किया जाना चाहिए, और फिर गर्म संपीड़न लागू किया जा सकता है। हालांकि, कुछ डॉक्टरों ने कहा कि गर्म संपीड़न और ठंडे संपीड़न के लिए कोई निश्चित मानक नहीं है, और सबसे महत्वपूर्ण निर्णय समय नहीं है, बल्कि स्थिति और चोट की डिग्री पर निर्भर करता है। यदि तीव्र आघात में टूटी हुई त्वचा, रक्तस्राव या विकृति शामिल है, तो कोल्ड कंप्रेस का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। सीधे शब्दों में कहें तो, आपको स्पोर्ट्स ट्रॉमा के बाद के समय के प्रति जुनूनी होने की जरूरत नहीं है। बस याद रखें कि लालिमा, सूजन, गर्मी, दर्द आदि होने पर आइस कंप्रेस का इस्तेमाल करें और दूसरों के लिए हॉट कंप्रेस का इस्तेमाल करें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ठंडा संपीड़न और गर्म संपीड़न हर बार 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, और केवल 20 मिनट के बाद फिर से लागू किया जा सकता है। एक नए स्पोर्ट्स मेडिसिन अध्ययन से संकेत मिलता है कि तीव्र खेल आघात के 6 घंटे के बाद कोल्ड कंप्रेस लागू नहीं किया जाना चाहिए।

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