प्लांटर फैसीसाइटिस के भड़कने का क्या कारण है?

तल का फैस्कीटिस क्यों भड़कता है?

पैर के तलवों पर स्थित प्रावरणी एड़ी, पैर की हड्डी और पैर की उंगलियों को जोड़ती है। यह कल्पना की जा सकती है कि यह एक जाली जैसा संयोजी ऊतक है, जो पैर से लेकर पांच पैर की उंगलियों तक होता है। यह कण्डरा और स्नायुबंधन के साथ मानव शरीर के वजन को वहन करने और समर्थन प्रदान करने के लिए जिम्मेदार है। यह मानव शरीर के हिलने पर जमीन से प्रतिक्रिया बल को अवशोषित करने के लिए जिम्मेदार होता है। मानव गति के कारण तल का प्रावरणी थोड़ा फटा हुआ होगा, लेकिन तल के प्रावरणी को स्वस्थ रखने के लिए मानव शरीर स्वचालित रूप से घाव को समय पर ठीक कर देगा। उम्र बढ़ने, अत्यधिक व्यायाम आदि के कारण, तल का प्रावरणी रेशेदार हो जाता है, और रक्त के लिए प्रवेश करना और क्षति की मरम्मत करना आसान नहीं होता है। समय के साथ, तल का फैस्कीटिस बनेगा।

तल के फैस्कीटिस के दर्द बिंदु पैर के निचले हिस्से के बीच में, पैर के मध्य या मध्य भाग में अधिक आम हैं। यह दबाव में होने पर कोमल हो सकता है, जैसे कि जमीन पर कदम रखना या अपने हाथों से निचोड़ना, और जब आप अपने पैरों के तलवों को फैलाते हैं तो दर्द भी हो सकता है। यह कहा जा सकता है कि तल का फैस्कीटिस तल का दर्द और एड़ी के दर्द का सबसे आम कारण है।

लगभग एक तिहाई रोगी एक ही समय में बाएं और दाएं पैर में प्लांटर फैसीसाइटिस से पीड़ित होते हैं, और कई रोगियों को पैर के दोनों ओर दर्द होता है। आम तौर पर, रोगियों को बिस्तर से गिरने तक 15 मिनट के भीतर पैरों के वेजेज और पैर की जड़ों में स्पष्ट झुनझुनी या तनाव का अनुभव होगा। या फिर देर तक बैठे रहने के बाद फिर से खड़े होने पर भी जमीन पर कदम रखने पर पैर और एड़ी में दर्द महसूस होगा, लेकिन उठने पर दर्द कम होगा। एड़ी के हिलने-डुलने पर दर्द दिखाई नहीं देता है, हालांकि, यदि आप बहुत अधिक चलते हैं या बहुत लंबे समय तक खड़े रहते हैं, तो पैर के तलवों में दर्द बढ़ सकता है। प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण होने वाला दर्द विशेष रूप से व्यायाम के बाद स्पष्ट होता है। जब आप एड़ी दबाते हैं या बड़े पैर के अंगूठे को पीछे रखते हैं, और एड़ी में दर्द होता है, तो इसका मतलब है कि आपको प्लांटर फैसीसाइटिस होने की संभावना है।

मानव शरीर के अंग वे अंग हैं जिन्हें हम हर दिन सबसे अधिक हिलाते हैं, और पैरों के तलवों को पूरे शरीर का भार वहन करने की आवश्यकता होती है। जब पैरों की मांसपेशियां, कण्डरा और स्नायुबंधन उम्र के साथ खराब हो जाते हैं, तो पैर की प्रावरणी प्रतिपूरक श्रम के कारण बोझ को बढ़ा देगी। अभिभूत, तल fasciitis का गठन। ज्यादातर प्लांटर फैसीसाइटिस 40 साल की उम्र के बाद होता है।

युवा लोगों के लिए प्लांटर फैसीसाइटिस से पीड़ित होने का मुख्य कारण अत्यधिक व्यायाम है। जब मानव शरीर जॉगिंग और बाउंसिंग जैसी गतिविधियां करता है, तो पैर मानव शरीर के वजन और जमीन से प्रतिक्रिया बल का कई गुना भार वहन करेंगे। अत्यधिक व्यायाम मांसपेशियों को अभिभूत कर सकता है, अपने आप उचित मुद्रा बनाए रखने में असमर्थ है, जो आसानी से तल के प्रावरणी के अतिवृद्धि का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दोहराए जाने वाले सूक्ष्म-लैकरेशन हो सकते हैं। यदि तल के प्रावरणी को ठीक करने की अनुमति देने के लिए व्यायाम के बाद कोई उचित आराम नहीं है, तो दो या तीन बार के बाद तल का फैस्कीटिस बनाना आसान है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए उच्च जोखिम वाले समूहों में पोर्टर्स, निर्माण श्रमिक और अन्य मजदूर शामिल हैं। भारी वस्तुओं को लंबे समय तक इधर-उधर ले जाने से तल के प्रावरणी पर भार बहुत बढ़ जाएगा।'

प्लांटर फैसीसाइटिस भी अक्सर अधिक वजन वाले लोगों में होता है। पैरों के तलवों पर अपने स्वयं के भार के कारण होने वाले भार के अलावा, अधिकांश अधिक वजन वाले लोगों को लंबे समय तक स्थिर बैठने और व्यायाम की कमी जैसी समस्याएं होती हैं, जिससे पैर की मांसपेशियों को नुकसान होता है। अपर्याप्त शक्ति, जिससे तल के प्रावरणी पर बोझ बढ़ जाता है, लंबे समय तक तल का फैस्कीटिस हो सकता है।

जो महिलाएं लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं, उनमें भी प्लांटर फैसीसाइटिस होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, लंबे समय तक 5 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी के जूते पहनना, बहुत भारी जूते, फ्लैट जूते, कैनवास के जूते, फ्लिप-फ्लॉप, अन्य चप्पल आदि आकार, वजन, समर्थन की कमी के कारण बढ़ सकते हैं। और जूतों का शॉक एब्जॉर्प्शन। पैर पर भार, जिससे पैर में दर्द होता है।

ऐसे व्यवसाय जिनमें लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता होती है, जैसे कि शिक्षक, विक्रेता, वेटर, हेयर स्टाइलिस्ट और अन्य व्यवसाय, क्योंकि तल के प्रावरणी को लंबे समय तक वजन सहन करने की आवश्यकता होती है, आराम करने और आराम करने का अवसर मिलना मुश्किल होता है, और तलवों पैरों के तलवे लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बने रहते हैं और पैरों के तलवे प्रभावित होते हैं। फासिसाइटिस की संभावना स्वाभाविक रूप से कम नहीं है। इसके अलावा, कई लोगों को पहाड़ों पर चढ़ने की आदत होती है, खासकर मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्गों में। पहाड़ की सड़कें ज्यादातर ऊँची और नीची होती हैं, और अपेक्षाकृत उबड़-खाबड़ होती हैं। यदि आप लंबे समय तक चलते हैं, तो इससे तल का प्रावरणी का अत्यधिक घिसाव हो सकता है और तल का फैस्कीटिस हो सकता है।

यदि आप फ्लैट पैर, एड़ी के आंतरिक घुमाव, लंबे या छोटे पैर, ऊंचे धनुषाकार पैर, आदि, या खराब चलने की मुद्रा से पीड़ित हैं, तो यह खड़े होने पर वजन वितरण को प्रभावित करेगा, जो तल के प्रावरणी को अधिभारित करेगा, और यह होगा लंबे समय में तल से पीड़ित होना आसान है। फासिसाइटिस। इसके अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि यदि बाहों और बछड़ों की मांसपेशियों की ताकत अपर्याप्त है, तो यह गलत चलने की मुद्रा को जन्म देगा, जिससे तल का प्रावरणी अत्यधिक वजन सहन करेगा, जिसके परिणामस्वरूप तल का फैस्कीटिस होगा।

यदि आप तल का फैस्कीटिस दर्द का अनुभव करते हैं जो असहनीय है और आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें। प्रारंभिक रूढ़िवादी उपचार के लिए, अधिकांश डॉक्टर मौखिक दवाओं की सलाह देते हैं। विरोधी भड़काऊ और दर्द से राहत की अवधि के दौरान, स्व-उपचार शक्ति द्वारा तल के फैस्कीटिस की मरम्मत की जाएगी। दवा लेते समय, इसे ठंडा संपीड़न, गर्म संपीड़न, तल के तलवों को आराम देने के लिए पैरों के तलवों की गहरी मालिश करने के लिए भौतिक चिकित्सा के साथ जोड़ा जा सकता है, या निष्क्रिय रूप से आराम करने और मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए बायोइलेक्ट्रिसिटी या अल्ट्राशॉर्ट तरंगों के साथ तंत्रिका अंत को उत्तेजित किया जा सकता है। , जिससे रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व क्षतिग्रस्त प्रावरणी की मरम्मत कर सकते हैं, जिससे विरोधी भड़काऊ और दर्द से राहत के उद्देश्य को प्राप्त किया जा सकता है।

अधिक गंभीर प्लांटर फैसीसाइटिस वाले रोगियों के लिए, डॉक्टर स्थानीय रूप से दवाओं को इंजेक्ट कर सकते हैं, जिनका त्वरित और तत्काल विरोधी भड़काऊ प्रभाव होगा। यदि तल के दर्द ने जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित किया है, तो तल का फैस्कीटिस सर्जरी को कण्डरा या प्रावरणी ऊतक के स्थान का विस्तार करने के लिए माना जा सकता है ताकि यह स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सके।

निम्नलिखित आर्थोपेडिक स्प्लिंट्स रोगियों को रूढ़िवादी उपचार और पोस्टऑपरेटिव पुनर्वास के दौरान प्लांटर एंगल को ठीक करने में मदद कर सकते हैं, जबकि प्लांटर प्रावरणी और एच्लीस टेंडन को एक कोमल खिंचाव देते हैं। अधिकांश रोगियों के उपयोग के लिए अनुशंसित!