आसन के लिए वापस संभालो - एक वापस संभालो के साथ अपनी मुद्रा में सुधार

आसन के लिए वापस संभालो - एक पीठ संभालो के साथ अपनी मुद्रा में सुधार।

बैक ब्रेस पहनना खराब आसन की आदतों जैसे स्लाउचिंग, पीठ के ओवर-एक्सपैंरमेंट और काइफेटिक घुटने की स्थिति को ठीक करके आसनीय संरेखण में मदद कर सकता है। यह बैठे, खड़े होने, घुटने टेकने या व्यायाम करते समय पहना जाता है। इसऑर्टोस्पोर्ट बैक ब्रेसएक समायोज्य चुंबकीय क्लास्प के साथ, कमरबंद के साथ या बिना, वास्तव में रोगियों को खराब मुद्रा को सही करने और आगे पीठ दर्द और चोट को रोकने में मदद करने में एक लंबा रास्ता तय करता है। इस तरह एक ब्रेस को अच्छे परिणाम देखने के लिए कुछ महीनों के लिए पहना जाना चाहिए और फिर एक नए के साथ बदल दिया जाना चाहिए।

हर किसी के लिए यह समझना बहुत जरूरी है कि आसन और खराब आसन दर्द और परेशानी से कैसे संबंधित हैं। मेरे कार्यालय में, कई रोगियों को गर्दन, कंधे, या पीठ दर्द के बारे में शिकायत में आने को देखने के बाद, मैं अक्सर उनसे पूछता हूं कि क्या वे पिछली रात अच्छी तरह से सोए थे । अक्सर बार, मैं उन्हें अपने पक्ष पर सो रही उनके सिर पक्ष में झुकाव के साथ मिल जाएगा । क्या मुझे पता चला था कि उनके सिर अक्सर एक फ्लैट सतह पर विश्राम किया गया, जैसे एक कंप्यूटर स्क्रीन है, जो उनकी गर्दन और कंधों की संभावना बढ़ नींद के घंटे के दौरान एक झुका स्थिति में रहने के रूप में ।

ऑर्टोस्पोर्ट बैक ब्रेस उन लोगों के लिए परफेक्ट है जो खराब आसन से पीड़ित हैं या लगातार अपने पैरों पर हैं। यह अद्भुत ब्रेस सरल व्यायाम करते समय पहना जा सकता है जो आपकी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है। चूंकि हमारी रीढ़ कशेरुकी द्वारा जगह में आयोजित किया जाता है, इस सहायक संरचना को मजबूत करना बहुत महत्वपूर्ण है। जिस तरह पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने से हमारे शरीर के वजन में कमी आई है, वैसे ही पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना हमारी रीढ़ को सही ढंग से गठबंधन रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि हमारे पास खराब मुद्रा है, तो हमारी रीढ़ को उस पर रखे गए अतिरिक्त वजन से अधिक क्षतिपूर्ति करने के लिए मजबूर किया जाता है, रीढ़ के आसपास नरम ऊतक को संकुचित करना, जोड़ों पर तनाव बढ़ना और चोट का खतरा बढ़ जाता है। अगर हम अपनी पीठ की संरचना पर तनाव को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं, तो हम जीवन में बाद में समस्याओं को रोकने में सक्षम हो सकते हैं।

ऐसे कई कारण हैं कि आसन ब्रेस पहनना आपके दैनिक जीवन का एक आवश्यक हिस्सा भी हो सकता है। यदि आप हमेशा भारी वस्तुओं को उठा रहे हैं या ले जा रहे हैं, तो आपकी मांसपेशियां कस सकती हैं, रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त तनाव डाल सकती हैं। यदि आप लगातार अपने कंप्यूटर पर बैठे हैं, संभावना है, अपनी पीठ और गर्दन लगातार एक दूसरे पर दबाव डाल रहे हैं । ये लगातार तनाव दर्द, गतिशीलता की हानि, कमजोर हड्डियों और जोड़ों, पीठ और कंधे में दर्द, कमजोर दिल समारोह, और कई अन्य शारीरिक समस्याओं के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।

ब्रेस आपको उचित मुद्रा में जल्दी से वापस लाने में मदद कर सकता है, दर्द को कम कर सकता है और आपको एक स्वस्थ जीवन शैली में मजबूर कर सकता है। अपने ब्रेसिज़ के लिए खरीदारी करते समय, आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप जो चुनते हैं वह आपके शरीर के प्रकार को फिट बैठता है और आपकी पीठ और गर्दन को उचित संरेखण में रखता है। इन समस्याओं को ठीक करने के लिए कई शैलियों और प्रकार के ब्रेसिज़ उपलब्ध हैं। तुम भी अपनी गर्दन की ताकत का निर्माण करने के लिए एक हड्डी को मजबूत बनाने संभालो खरीदने पर विचार कर सकते हैं । एक आसन ब्रेस का उपयोग करना, यह अपनी पीठ और गर्दन के लिए कुछ गतिशीलता बहाल करने के लिए संभव है ।