Herniated डिस्क के लिए वापस संभालो - तुम्हें पता होना चाहिए क्या!

हर्नियेटेड डिस्क के लिए वापस ब्रेस - आपको क्या पता होना चाहिए!

एक हर्नियेटेड डिस्क के लिए अंतिम बैक ब्रेस केवल इससे जुड़े दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए और तेजी से रिकवरी के लिए आपकी पीठ को पर्याप्त आराम देने के लिए आवश्यक है। फिर भी, उचित निदान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित है और सुनिश्चित करें कि आपको वास्तव में बैक ब्रेस की आवश्यकता है। आपका चिकित्सा इतिहास, वर्तमान चिकित्सा स्थितियां, आप जिन गतिविधियों में शामिल हैं और कोई भी अन्य जानकारी जो आपके मामले में प्रासंगिक है, का पूरी तरह से आकलन करना होगा।

जिन मरीजों को बैक ब्रेस फॉर हर्नियेटेड डिस्क से पीड़ित हैं, उन्हें उनके मामले के बारे में विस्तृत जानकारी दी जानी चाहिए। यह सुनिश्चित करना है कि उनके द्वारा प्राप्त उपचार उनकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप है। इस तरह, प्रभावी राहत सुनिश्चित की जाती है। आवश्यक आंदोलनों की सीमा के बारे में उचित जानकारी दी जानी चाहिए, इस तरह के आंदोलनों की अवधि की आवश्यकता होती है, और अधिकतम राहत प्राप्त करने के लिए इस तरह के आंदोलन के दौरान किन मांसपेशियों का उपयोग किया जाना चाहिए। साथ ही, इस तरह के आंदोलन की तीव्रता या अवधि को निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है और इसे प्राप्त करने के लिए उपयोग किए जाने वाले किसी भी अभ्यास को सावधानी से समझाया जाना चाहिए।

जब किसी व्यक्ति की हर्नियेटेड डिस्क होती है, तो इसका मतलब है कि कशेरुकाओं के बीच के नरम ऊतक का हिस्सा फैला हुआ है और इसलिए एक जगह बनाई है जो या तो कशेरुक के पीछे या सामने है। यह स्थान केवल असुविधाजनक से बहुत दर्दनाक तक भिन्न हो सकता है। यदि हर्नियेटेड डिस्क दर्द को ठीक से संबोधित नहीं किया जाता है, तो यह कई जटिलताओं का कारण बन सकता है और इस प्रकार बैक ब्रेस फॉर हर्नी डिस्क उपचार की आवश्यकता होती है।

इसके साथ शुरू करने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बैक ब्रेस फॉर हर्नियेटेड डिस्क से पीड़ित रोगी अपने आसन को ठीक कर ले। ऐसा इसलिए है क्योंकि अनुचित मुद्रा दबाव के कारण बाहर निकलने वाली डिस्क या उभारों को भी जन्म दे सकती है। यह बदले में प्रभावित डिस्क के चारों ओर दबाव बढ़ाता है और इस तरह उन्हें उभार देता है जिसके परिणामस्वरूप अधिक दर्द होता है। एक उचित आसन प्राप्त करने की आवश्यकता है क्योंकि यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो डिस्क आगे पीछे हो सकती है जिससे अधिक पीठ दर्द हो सकता है।

एक बार रीढ़ सही ढंग से संरेखित हो जाने के बाद, बैक ब्रेस फ़ॉर हर्नियेटेड डिस्क अभ्यासों को डिस्क को फैलाने और उन्हें अनुबंधित करने या आराम करने के लिए बाध्य करने के लिए प्रदर्शन किया जाना चाहिए। यह कशेरुक के बीच के कोमल ऊतकों को खींचकर किया जाता है। ऐसा करने के लिए सबसे अच्छा अभ्यास वे हैं जो रोगी द्वारा आसानी से किए जा सकते हैं जैसे कि श्रोणि झुकाव, दीवार मोड़, घुटने ऊपर, पीछे की ओर झुकना, और कई अन्य। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि डिस्क को प्रभावी ढंग से फैलाने के लिए कई हफ्तों या महीनों के लिए दिन में कम से कम एक बार ये अभ्यास किए जाते हैं।